जानें उन कारणों को जिनकी वजह से आपकी लव लाइफ हों सकती है खराब

काम का तनाव अक्सर लोगों पर हावी हो जाता है. हालांकि लोग इसे घर लाने से बचते हैं लेकिन कभी-कभी, अनजाने में न चाहते हुए भी काम का तनाव घर पर आ ही जाता है. इसके चलते एक तरफ जहां घर का माहौल खराब होता है, वहीं दूसरी तरफ व्यक्तिगत संबंधों जैसे लव लाइफ पर भी इसका बुरा प्रभाव देखने को मिलता है. रिलेशनशिप पर इसका एक नकारात्मक प्रभाव दिखाई देता है. वहीं कई बार आपके तनावपूर्ण जीवन का असर आपसे ज्यादा आपके साथी पर होता है. कई बार तो आपका पूरा परिवार भी इसका खामियाजा भुगतता है.

भले ही आप कोशिश करें कि काम के दबाव के आगे आप न झुकें लेकिन तनाव आपके लिए घर पर आपके रिलेशन को अच्छा बनाए रखने में मुश्किलें खड़ी कर सकता है. इसके चलते आप मानसिक रूप से भी परेशान हो सकते हैं. हमेशा अपने प्रोफेशनल लाइफ को अपने पर्सनल लाइफ से अलग रखें. ऐसे में उन कारणों को जानना जरूरी है, जिसकी वजह से आपकी लव लाइफ खराब हो रही है. आइए आपको बताते हैं इसके बारे में.

किसी चीज के लिए एनर्जी न होना

किसी भी व्यक्ति के लिए एक थके हुए दिन के बाद परिवार के साथ वक्त बिताना काफी मुश्किल हो जाता है. लेकिन अगर आप हमेशा थका हुआ महसूस कर रहे हैं, तो ये धीरे-धीरे आपको अकेला कर देगा और आपकी इस सुस्ती का असर आपके रिश्ते पर भी नजर आएगा. ऐसे में भले ही आपका पार्टनर आपके लिए कोई सरप्राइज प्लानिंग कर रहा हो पर आप उसमें भाग लेने में बिल्कुल खुश नहीं होंगे. वहीं आपका खराब मूड रिश्ते को और ज्यादा खराब कर सकता है. ऐसे में आपको जब भी ऐसा महसूस हो तो एक अच्छी नींद लें और अच्छे से तैयार होकर अपने साथी के साथ बाहर घूमने जाएं.

इरिटेट होना
तनाव केवल आपका व्यक्तिगत जीवन ही प्रभावित नहीं करता बल्कि आपका व्यक्तित्व भी इससे प्रभावित होने लगता है. आप हर बात पर इरिटेट होने लगते हैं और आपका मूड खराब रहने लगता है. काम के प्रेशर के चलते आपके मन की स्थिति और भावनाएं आपको दूसरों से अलग कर सकती हैं. यहां तक कि आपको लोगों के नजरों में निराश व्यक्ति भी बना सकती हैं. अपने चिढ़चिढ़ाहट पर थोड़ा काबू रखें. इसके लिए आप योग और मेडिटेशन की मदद ले सकते हैं.

कम बातें करना

आपकी मानसिक स्थिति आपको अपने पार्टनर के साथ बात करने से रोक सकती है. हालांकि आपको पता होतो है कि ये गलत है लेकिन आप काम में दबाव में कुछ नहीं कर पाते. ऐसे में जरूरी है कि आप उनसे खुलकर बातचीत करें और उन्हें यह बताएं कि आप क्या कर रहे हैं और किस लिए परेशान हैं. अपनी भावनाओं को दिल में बंद करके न रखें. अपने साथी से सबकुछ शेयर करें.

खुद से लगाव न होना
काम का तनाव और यह बात आप किसी को नहीं बता रहे हैं कि आपके साथ क्या हो रहा है, आपको अकेला कर सकता है. आप अपने लोगों पर विश्वास करें और उनकी मदद लें. लोगों से अपनी बात शेयर करने से आपका मन हल्का हो जाएगा और आपकी लाइफ में चीजें थोड़ी बेहतर हो जाएंगी. आत्म अलगाव की स्थिति में आपका साथी ही आपकी ज्यादा से ज्यादा मदद कर सकता है.

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